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　　这几天对于54岁的郑大哥来说，天简直就像塌下来似的，原来，郑大哥突发脑梗，虽然挽回了性命，但还是留下了偏瘫半身不遂的后遗症。这让郑大哥很不能理解，明明还算年轻，怎么突然之间就脑梗发作了呢？

　　半年之前郑大哥被查出了高血脂之后，就一直很注意饮食，尽量少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，平时就吃一些蔬菜，天天素炒西兰花，素炒茄子，看着家人大鱼大肉，郑先生为了自己的身体只能忍一忍。

　　事发当天郑大哥刚刚从单位回到家，想着去和老朋友一起打会儿球，结果刚拿上球拍，想要出门，就觉得头晕目眩，眼前发黑，一口气没喘上来，晕倒过去，妻子回来之后发现倒在地上的郑大哥，急忙拨打120把他送去医院经过检查，得知郑先生的多处脑血管出现堵塞，四五个小时的抢救之后，虽然挽回了郑大哥的性命，但是还是留下了偏瘫半身不遂的后遗症。

　　到底是什么造成郑大哥脑梗发作呢？

　　不要看郑大哥，在平时一点肉也不吃，但是郑大哥的口味偏重，在炒菜的时候会加入大量的盐，盐中含有的钠离子在进入人体之后会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌肿胀，血管变得狭窄，如果体内的血脂水平本身就较高的话，血液循环不畅，血液中的垃圾较多，容易在狭窄的血管处出现堵塞，一旦发生在脑部动脉就会引起脑梗。这也是郑大叔突发脑梗的原因。

　　在日常生活中这2物也尽量少吃

　　（1）动物内脏

　　动物内脏的胆固醇含量偏高，经常吃只会让体内的脂肪在短时间内迅速升高，加速脂肪在血管中沉积，血液变得粘稠，容易形成脂质斑块，容易形成血栓，影响血液循环，时间长了，会造成脑供血不足，增加脑梗的患病几率。

　　（2）浓汤

　　不少人都喜欢煲汤，认为白色浓稠的汤最有营养，这样又没有吃肉，肯定很健康。事实正好相反，汤变成乳白色，是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用，浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，喝进去的都是脂肪。对于血稠的人来说，真是一点好处没有。

　　在日常生活中做好2件事，减少脑梗的发生

　　一、多喝水

　　水分是人体新陈代谢必不可少的组成部分，在饮水量充足时，才能帮助代谢垃圾毒素排泄，并且促进血液循环，防止垃圾毒素囤积。喝水的同时还可以适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内壁上的脂质斑块清理血管垃圾，减少血管堵塞的发生，避免心脑血管疾病。

　　二、坚持运动

　　运动不仅能降低体重，且能帮助降低心脑血管疾病发病风险和改善心血管。对于中老年人来说，体内的新陈代谢逐渐变慢，血液循环会受到影响，当做有氧运动时，就会促进体内的新陈代谢，加快血液循环，运动过程中如有不适要及时停止，尽量选择散步、慢跑等。

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